Je bent niet goed wijs!

Je weet honderd procent zeker dat het zo is gegaan. Je herinnert je zijn woorden. Zelfs de toon hoor je nog. Maar nu zegt hij: “Dat heb ik nooit gezegd.” Je voelt hoe de grond onder je verschuift…je bent toch niet gek? 

Ben je te gevoelig? Misschien beeld je het je in. Misschien is het toch jouw fout?

En dat is precies waar het misgaat.

Gaslighting is geen schreeuwende ruzie. Het is geen dramatische scène. Het servies vliegt niet door de kamer. Het ondermijnt langzaam je zelfverzekerdheid. De ander laat je twijfelen aan je herinnering, aan je gevoel en je waarneming. En dat doet iets met je. Niet meteen de eerste keer….maar langzaam maar zeker. 

De term gaslighting komt van de film Gaslight uit 1944. In die film dimt een man het gaslicht in huis steeds een beetje, en als zijn vrouw daar iets van zegt, overtuigt hij haar dat ze het zich verbeeldt. Zo begint zij aan haar eigen verstand te twijfelen. Precies wat gaslighting in het echte leven ook doet.

Het gebeurt in relaties, in gezinnen, tussen ouders en kinderen. Soms met opzet, vaak ook niet. Maar altijd met hetzelfde effect: je gaat jezelf wantrouwen.

In samengestelde gezinnen zie ik het regelmatig. Eén ouder probeert vrede te bewaren, de ander stuurt subtiel de kinderen. Of bij een scheiding:

 “Ze willen jou niet meer zien, dat zegt genoeg.” Alsof jouw gevoel er niet toe doet. 

Wat ik zo schrijnend vind: mensen voelen het vaak allang. Ze weten dat er iets niet klopt. Maar zonder woorden blijft het vaag en ongrijpbaar. Tot het besef komt: dit is geen misverstand. Dit is manipulatie. Emotioneel, geraffineerd en gevaarlijk.

Als je het eenmaal herkent, kun je weer gaan voelen. Je mag weer vertrouwen in jezelf.

Je intuïtie is niet kapot. Je waarneming is niet verkeerd. Je was alleen heel lang bezig met overleven in een omgeving die jou liet twijfelen aan jezelf.

Gaslighting is een vorm van ontkenning, verdraaiing en kleinering. Maar jij hoeft dat niet langer te slikken.

Ben jij jezelf kwijtgeraakt in een relatie waarin je je steeds moet verdedigen? Je bent niet gek en je hoeft niet te blijven twijfelen. Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt.