Rouw gaat niet alleen over overlijden of ziekte. Ook in je werk krijg je te maken met verlies. Geen promotie krijgen, ontslag, een project mislopen of een functie die verandert – het kan voelen alsof de grond onder je voeten wegvalt. Dat heet zakelijk rouwen.

Een scheiding betekent niet dat je ook emotioneel vrij bent. Lees waarom je soms nog jaren vastzit aan je ex – en hoe je met de Kernaanpak wél loskomt en verder kunt.

Soms ben je als ouder teveel bezig met jezelf. Je bent aan het overleven. Maar dat heeft wel een grote impact op je kind.

Hoe bewust ben jij van hun stil verdriet?

Sommige mensen raken je direct diep in je ziel. De mensen die jou het diepst raken, zijn vaak degenen die onbewust jouw bewustwording aanwakkeren.
Soms blijven ze maar kort in je leven.
Maar ze laten iets achter wat blijft: een herinnering aan wie jij écht bent.

NEE. NEE. NEE.
Zo moeilijk lijkt het toch niet, om “nee” te zeggen. Maar het is toch lastiger dan je denkt.

Hoe goed ben jij in “NEE”?

TikTok…Het zoveelste Social Media vehikel waar we onze kinderen op kwijt raken..dat eindeloos dom scrollen, uren kunnen ze ermee bezig zijn, en wat DOEN ze daar???

En toch kun jij er als ouder best wat leren.

Waar twee strijden hebben twee schuld. Mooie uitspraak. Lekker neutraal. Maar of het nou helemaal klopt??

Ze is er niet… en toch ook wel.

In een samengesteld gezin heeft iedereen zijn plek. Maar wat als iemand er niet is, en toch alles beïnvloedt?

In dit laatste deel van mijn serie over samengestelde gezinnen zoom ik in op de biologische moeder. Vaak buiten beeld, maar altijd van invloed.

Een rol die meer impact heeft dan je denkt.

Stiefouder zijn is balanceren. Te dichtbij voelt als opdringen. Te veraf als ongeïnteresseerd. 

Het derde deel van mijn serie over samengestelde gezinnen gaat over de vaak onderschatte, maar o zo ingewikkelde rol van de stiefouder. 

Je wil erbij horen, bijdragen, en soms voelt het alsof je voortdurend op eieren loopt. In deel 3 lees je welke drie rollen ik vaak zie vastlopen, en wat jou als stiefouder helpt om rust en ruimte te vinden.

Samengestelde gezinnen kunnen prachtig zijn, maar het kan ook schuren op heel veel plekken.

Wat ik vaak zie in mijn praktijk? Liefde is er genoeg, maar onder de oppervlakte botsen loyaliteiten. Deel 2: de vader.

Samengestelde gezinnen kunnen prachtig zijn, maar het kan ook schuren op heel veel plekken.

In een vierdelige serie neem ik je mee langs al die hoofdrolspelers in een samengesteld gezin. Elk deel belicht één perspectief. 

Deel 1: Het kind dat zich verscheurd voelt

“ Zo ben ik nou eenmaal”. Een bekend zinnetje, en ook een dooddoener.

Door je achter zo’n zin te verschuilen hoef je ook geen verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gedrag, want tja…Je bent nu eenmaal zo.

Op papier klopte alles. De locatie, het weer, de kinderen die zich vermaakten. Maar tussen jullie? Echt gezellig werd het niet. Wat vooral opviel was stilte, oppervlakkigheid en talloze irritaties. Je hebt de dagen uitgezeten, en vraagt jezelf af of dit nou echt alles is…

Misschien ben jij diegene die de spanning opvangt in de familie. Of in je vriendengroep. Degene die het altijd 'redt', die begrijpt, die bemiddelt. Je hebt een groot hart en een groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Burn-out in de maak? Wacht niet tot je uitvalt.

Je staat 's ochtends op en voelt het al: moe, gespannen, kort lontje. Maar ja, er is werk te doen. Afspraken om je aan te houden. Mensen die op je rekenen. Dus je zet door. Want dat doe je altijd. Dat verwacht je ook van jezelf.

Soms draait familiecoaching niet om knuffels en alles uitspreken. Maar juist om elkaar weer te kunnen verdragen. Zonder strijd en kromme tenen.

In mijn praktijk zaten drie volwassen zussen, ooit hecht, nu vooral moe van elkaar.

Ben jij nou zo lomp of is die ander overgevoelig? Worden jouw woorden als verwijten of kritiek uitgelegd? Wat kun je daarmee doen?

Je neemt jezelf altijd mee, dus hoe leuk ben jij voor jezelf? Of gaat een ander eigenlijk voor?

Dit blog is voor iedereen die voelt: er klopt iets niet, en ik wil keuzes maken die wel kloppen.
Lees mijn blog en zie waarom verandering begint met echt kijken.

“Ik doe het nooit goed genoeg.”
Herken je dat stemmetje dat altijd vindt dat je tekortschiet?

Altijd maar pleasen, je best doen, twijfelen aan jezelf. Zelfs als je het wel goed doet. Veel mensen leven met het gevoel dat ze niet genoeg zijn, en blijven onbewust in dit patroon hangen.

Maar waar komt het eigenlijk vandaan? En nog belangrijker: hoe kom je er vanaf?