Traumatisch

Veel mensen denken bij trauma aan oorlog, mishandeling of andere overweldigende, grote gebeurtenissen.

Maar soms is iets traumatisch “juist” iets wat zich in kleine details afspeelde, en niet in grootse gebaren of handelingen zat.

Het kan een ervaring uit het verleden zijn die nog steeds van invloed is op hoe iemand vandaag denkt, voelt en reageert.

En wat je bij jezelf ziet is dat je bijvoorbeeld heftiger reageert dan je zou willen. Je trekt je terug. Of je belandt steeds in dezelfde patronen.

Ik zie veel mensen die vastlopen in hun relatie. Met hun kinderen. Met hun ex. Of op hun werk.

Ze weten vaak zelf ook wel dat hun reactie groter is dan de situatie vraagt.

Hun partner zegt iets. Een collega geeft feedback. Een ex stuurt een bericht.
En ineens is daar boosheid. Verdriet. Paniek. Of de behoefte om zich terug te trekken.

Niet omdat die situatie op zichzelf zo groot is. Maar omdat er iets wordt geraakt.

En dat is waar het interessant wordt.

Want veel mensen kijken naar wat er gebeurt.

Terwijl de echte vraag vaak is waarom iets zo hard binnenkomt.

Binnen de Kernaanpak kijken we daarom niet alleen naar gedrag. We kijken naar de laag eronder.

Want gedrag is meestal niet het probleem. Gedrag is informatie. Een aanwijzing.
Een signaal dat ergens iets geraakt wordt.

Misschien heb je als kind geleerd dat je het alleen moest doen.
Misschien was er weinig ruimte voor jouw gevoelens.
Misschien voelde je je niet gezien, gehoord of belangrijk.

Dat hoeft niet eens bewust te zijn.

Maar kinderen trekken conclusies over zichzelf en de wereld om hen heen.

"Ik moet sterk zijn." "Ik moet het zelf oplossen." "Ik ben verantwoordelijk voor anderen." "Ik moet hard werken voor liefde."

En het lastige is dat die overtuigingen vaak meegroeien naar volwassenheid.

Niet omdat ze nog waar zijn. Maar omdat ze ooit nodig waren.
Daardoor reageren we soms op een situatie van vandaag alsof we opnieuw iets ervaren van vroeger.

Dat betekent niet automatisch dat er sprake is van trauma.

En daar wil ik graag duidelijk over zijn.

Ik ben geen traumatherapeut.

De Kernaanpak is geen traumabehandeling.

Wat de Kernaanpak wel kan, is zichtbaar maken dat er onder een patroon mogelijk een oude pijn, een overtuiging of een ervaring ligt die nog steeds invloed heeft op hoe je vandaag reageert.

Soms is inzicht voldoende om beweging te creëren.

Soms blijkt dat er meer nodig is en dat gespecialiseerde begeleiding helpend kan zijn.

Daar is niets mis mee.

Sterker nog, dat is vaak een teken dat iemand eindelijk kijkt naar wat werkelijk aandacht vraagt.

Want uiteindelijk gaat verandering zelden over harder je best doen.

Niet over meer discipline. Niet over nóg beter communiceren.

Maar over begrijpen wat er onder je reactie zit.

De vraag is daarom niet "Waarom reageer ik zo?"

Maar veel vaker: "Waar ken ik dit gevoel eigenlijk van?"

En precies daar begint vaak de echte verandering.

Loop jij steeds tegen hetzelfde patroon aan in je relatie, gezin, familie of werk? Dan is het misschien tijd om niet alleen naar het gedrag te kijken, maar naar wat eronder zit.

Boek nu jouw gratis kennismaking

Wil je graag weten wat ik voor kan betekenen? Dat kan. Laat je gegevens achter, dan neem ik contact op om samen een moment te prikken voor onze gratis kennismaking van 15 minuten.

• Binnen 24 uur een reactie: Je hoort uiterlijk de volgende werkdag van mij.

• 100% vertrouwelijk: Alles wat we bespreken blijft tussen ons.

• Geen verplichtingen: Het is echt een kennismaking, je zit nergens aan vast.